Nach vielen erfolglosen Versuchen habe ich, vor mittlerweile 16 Jahren, doch noch den richtigen Einstieg ins Laufen geschafft. Später habe ich mich gefragt, worin der Unterschied zu den anderen Malen lag, wo ich das Laufen wieder aufgegeben habe. Aus meiner Sicht war es ein Mix aus verschiedenen Gründen, aber zwei stechen dabei hervor. Zum einen …
Das Thema „Musik beim Laufen“ ist fast eine Wissenschaft für sich und es teilt die Läufergemeinschaft in zwei Lager. Zumindest bekommt man bei Diskussionen im Internet immer wieder diesen Eindruck. Genauso sieht es Stefan vom Blog „LaufendEssen„, mit dem ich mich in einer Sendung u.a. über diesen Punkt unterhalten habe. Einige Läufer:innen gehen nicht ohne …
Viele Jahre bin ich ein überzeugter Nichtläufer gewesen. Sport ja, aber definitiv nicht laufen, lautete mein Motto. Laufen empfand ich als den langweiligsten Sport der Welt, für mich musste immer ein Ball im Spiel sein. Wie ich mittlerweile (und viele Kilometer später) weiß, habe ich mich extrem geirrt: Laufen ist kein Sport und erst recht …
Charles Duhigg, der amerikanische Autor des Buches „Die Macht der Gewohnheit“, bezeichnet regelmäßigen Sport („exercises“) als eine Schlüsselgewohnheit („keystone habit“). Schlüsselgewohnheiten haben aus seiner Sicht das Potential, das eigene Selbstverständnis und den Sinn für das, was möglich ist, entscheidend zu verändern und Auswirkungen auf andere Lebensbereiche zu haben. Untermauert wird diese These u.a. von einer …
